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Urlaubsmeditation +5

690,00

Beschreibung

Meditation+5 und Gesundheit

Bei uns können Sie meditieren lernen, ohne ein ganzes Glaubenssystem anzunehmen.
Im Grunde kann jeder sofort meditieren. Doch wie „richtig“ meditieren?
Ist die Seele gesund – ist der Mensch gesund.

Die folgenden positiven Wirkungen sind wissenschaftlich durch anerkannte Studien belegt:
– Meditation baut Stress ab
– Meditation hilft Probleme besser zu verarbeiten
– Meditation verbessert den Schlaf
– Meditation verbessert Gedächtnisleistung
– Meditation reguliert Gedanken und Emotionen

Einfache Anleitungen wie Sie zu diesem Punkt kommen – erfahren Sie hier

http://www.harvardbusinessmanager.de/blogs/wie-achtsamkeit-und-meditation-ihr-gehirn-veraendern-kann-a-1016687.html

 

Inhalte
Meditation und Gesundheit
Meditation und Selbstheilungskräfte
Ist die Seele gesund, ist der Mensch gesund
Meditationsformen nach dem 5-Ebenen-Modell

Der Weg zu Seele
– vom Vertikalen zum Horizonalen
– vom Loslassen
– die Hilfen zum richtigen Meditieren – Objekt der Meditation
– vom Achtsamkeit bis Tögal
– vom Raum

Einführung in die Meditation
Vorstellungen von Meditationspraktiken, die von jedem einfach erlernt werden können
– geführte Meditation
– Körper als Objekt der Meditation
– Achtsamkeitsmeditation
– Einführung in die Zen-Meditation

Gruppen Praxis
Äußere und innere Haltung bei der Meditation
Meditation – Gesundheitsmodus
Geführte Meditation
Einübung von Meditationstechniken, die jeder erlernen und anwenden kann
Praktische Anwendung der Meditation
Erfahrungen, Nachbesprechung, Feedback

Umsetzung im Alltag
Sie erhalten ein Skript
Anleitungen, Übungen und Tipps

Dauer
2 Tage

Ort
Gesundheitskloster, Mallorca

Termine

Termine auf Anfrage. Nutzen Sie unser Kontaktformular.

Investition in Ihre Gesundheit
690 €