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Stressfrei

149,00

Da im Alltag Reizüberflutung und Hektik stärker zunehmen, hilft die uralte Technik der Tiefenentspannung und weitere, einfach zu erlernende Übungen, den Stress besser zu bewältigen. Diese Verfahren sind von Prof. Dr. Harte zertifiziert.

Kategorie:

Beschreibung

Da im Alltag Reizüberflutung und Hektik stärker zunehmen, hilft die uralte Technik der Tiefenentspannung und weitere, einfach zu erlernende Übungen, den Stress besser zu bewältigen. Diese Verfahren sind von Prof. Dr. Harte zertifiziert.

Mit Tiefenentspannung ist es möglich, innerhalb von wenigen Sekunden mit etwas Übung in einen sehr tiefen Entspannungszustand zu gelangen.
Beherrschen Sie erst einmal die Entspannungsmethoden, können Sie zu jeder Zeit, an jedem Ort und nahezu unter allen Umständen innerhalb von Sekunden die Stressreaktion vermindert oder aufgelöst werden.
Lernen Sie mit Hilfe der Tiefenentspannung und der einfachen Übungen Ihr Immunsystem gegen Stress zu schützen und tun Sie etwas für Ihre Ausgeglichenheit und Ihre Gesundheit.

Ursachen meines Stresses
– Selbsteinschätzung „Diagnose“
– Welcher Stress-Typ bin ich
– Stressursache Kopf und Emotionskino

Workshop mentale Stärke
– Welche natürlichen Mechanismen besitze ich bereits?
– Welche einfache, hochwertige Ruhetechnik kann mir helfen?

Praxis mentale und körperliche Entspannung
Anspannung Entspannung
Praxis Ruhetiefe Stufe 2-3 Entspannungstherapie
Praxis Tiefe Ruhe nach Dr. Prof. Harte

Praxis
Erlernen einer Entspannungstechnik
Erlernen der Kurzform Stressabbau in akuter Situation

Umsetzung Entspannung
Erhalten Sie Übungsanleitungen
Ein Skript Entspannung I + II, Überleben im Stress

Dauer
1 Tag

Ort
Würzburg

Termin

Kurstitel Beginnt Endet
Stressfrei 23.02.2019 23.02.2019
Stressfrei 19.10.2019 19.10.2019

Investition in Ihre Gesundheit
149 €