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Resilienz Basic +5

290,00

Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, um Herausforderungen, Probleme, Veränderungen, Druck und Rückschläge besser zu bewältigen.

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Beschreibung

Die Anforderungen und Arbeitsdichte und der damit einhergehende Stress nehmen immer mehr zu. Was bleibt, ist zu lernen, mit der steigenden Dynamik und den Auswirkungen besser umzugehen. Manche Menschen können Krisen besser bestehen und gehen gestärkt daraus hervor. Diese Menschen besitzen Resilienz. Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, um Herausforderungen, Probleme, Veränderungen, Druck und Rückschläge besser zu bewältigen.

Inhalte
Grundlagen
– Resilienz und Salutogenese
– Die 7 Säulen der Resilienz
– 5 Ebenen Modell

Wo stehe ich?
– Erst einmal zu sich kommen
– Selbstanalyse – Auswirkungen mangelnder Resilienz
– Was sind meine Hauptschwierigkeiten?
– Welche Krisen/Problemlösungsstrategien beherrsche ich bereits?

Wie funktioniert Resilienz?
– Welche Ressourcen besitze ich? Wer kann mir helfen?
– Welche Dinge kann ich einfach in meinen Leben positiv verändern?
– Welche Einstellungen sind hilfreich? – Stärke beginnt in Kopf
Wirksame Methoden, für den Umgang mit Schwierigkeiten
– Wie kann ich die 7 Säulen der Resilienz für mich einsetzen?

Resilienz Praxis
– bewährte Resilienztechniken

Umsetzung im Alltag
Skript
– Anleitung, Tipps

Dauer
2 Tage

Ort
Würzburg

Termin

Kurstitel Beginnt Endet
Resilienz innere Stärke 04.05.2019 05.05.2019
Resilienz innere Stärke 09.11.2019 10.11.2019

Investition in Ihre Gesundheit
290 €

Ab 4 Teilnehmern können Sie die Seminare auch beim Segeln auf Mallorca bzw. auf unserer Gesundheitsfinca , Gesundheitskloster buchen.

In diesen Fällen erstellen wir Ihnen ein Angebot.

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientiert sich das Seminar an den weltweit zertifizierten Lehrverfahren.