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Meditatives Atmen

290,00

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Beschreibung

Meditatives Atmen – Stille Atmung
Sie brauchen nicht einem Glaubenssystem angehören, um meditatives Atmen für Ihre Gesundheit zu nutzen. Im Grunde kann jeder mit etwas Übung durch seinen Atmen zu einer inneren Ruhe gelangen. Erst wenn der Atmen zur Ruhe gekommen ist, kann auch der Geist zur Ruhe kommen. Meditatives atmen scheint einfach zu sein, ist es aber in der Realität nicht.

Einführung in das meditative Atmen
Atem und Meditation
Bedeutung von Innehalten, Raum, Stille, frei sein von Gedanken
Kontemplation
Besonderheiten Vorgespräch meditativer Atem
Geistige Übung zur Atemmeditation
Indikationen
Umfeld – Körperhaltung – Praktische Anweisungen
Vorstellung verschiedener Atemmeditationsformen
Achtsamkeitsmeditation –  Atmung
Vipassana
Prakrita Pranayama
Atemfluss bei der Meditation

Selbsttest – Praxis
Fähigkeit der Gedankenstille
Erkunden der Atemweisen, die sich für die Meditation eignen
Atemübungen für meditatives Atmen
Atemachtsamkeitsmeditation
Gedanken weg atmen
Es atmet mich
Atemübungen meditatives Atmen nach Mantac Chia
Inneres Lächeln Kleiner Energiekreislauf
Inneres Lächeln Großer Energiekreislauf
Atemübung meditatives Atmen Panayama
Vipassana – Beobachtung des Aus- und Einatmens
Prakrita Pranayama – inner Stille

Nach dem Seminar sind Sie in der Lage 10 meditative Atemtechniken anzuwenden

Dauer
2 Tage

Ort
Würzburg

Termin

Kurstitel Beginnt Endet
Meditatives Atmen 24.04.2019 25.04.2019

Investition in Ihre Gesundheit
290 €