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Körperbalance Basic +5

149,00

Mit gezielten Körperübungen zur Stärkung der inneren Muskulatur und
Gleichgewichtsübungen, erlangen Sie innere- und äußerliche Stärke.

Beschreibung

Der Körper und der Geist sind darauf angewiesen sich auszubalancieren.
Mit gezielten Körperübungen zur Stärkung der inneren Muskulatur und
Gleichgewichtsübungen erlangen Sie innere- und äußerliche Stärke.

Einführung
Ungleichgewichte – Betrachtung aus der TCM
Anspannungen im Nacken, Schulter, Rücken, Kreuz und Becken
Aufbau innerer Stärke
Verbesserung der Körperbalance nach dem 5 Ebenen Modell

Praxis
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Physikalische Ebene
Tao Yoga Eisenhemd Chi Kung nach Mantac Chia
Stärkungsübungen für die Tiefenmuskulatur
Teile aus der Progressiven Muskelentstpannung

Energetische Ebene
Einfache Atemübungen zur Stärkung
TCM Praxis, TAO Mantac Chia

Mentale Ebene
Übungen Rechte – Linke Gehirnhälte
Wege zum besseren Gleichgewicht

Unterbewusste Ebene
Übungen vegetatives Nervensystem
Gleichgewichtsübungen, angelehnt an das Autogene Training

Seelische Ebene
Gleichgewichtsmeditationen aus der Chakra Meditation

Umsetzung Körperbalance
Erhalten Sie Übungsanleitungen
Ein Skript Körperbalance I + II, Innere und äußere Stärke

Je nach Fitnessgrad, können die Übungen von sanft bis ambitioniert gestaltet werden.

Dauer
1 Tag

Ort
Würzburg

Termin

Kurstitel Beginnt Endet
Körperbalance 28.10.2018 28.10.2018

Investition in Ihre Gesundheit
149 €

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientieren wir uns den weltweit zertifizierten Lehrverfahren der NGH Prof. Dr. Harte.